居家照护是一份长期且高强度的身心双重压力工作，辖区众多女性照护者长期独自承担老人照料、家庭琐事，普遍存在心理压力大、情绪无处疏解、应急求助渠道少、孤军奋战焦虑强等问题。为进一步缓解女性照护群体心理负担，搭建专属同辈互助支持体系，近日，合肥市蜀山区西园街道社工站在望岳书阁顺利开展“同辈互助，搭建女性专属支持网络”第五节主题小组活动，以互动体验、经验共享、机制共建的方式，为照护女性赋能减压、凝聚力量。

活动以趣味报纸协作游戏温情开场。组员们两两配合、团队协作完成互动任务，在轻松有趣的配合过程中打破拘谨，真切体会到“互帮互助、协同共进”的同伴力量，有效舒缓日常照护带来的紧绷情绪，快速拉近组员之间的距离，为后续深度交流、经验分享奠定良好氛围。

暖场结束后，进入经验分享与头脑风暴环节。各位女性照护者依次发言，主动分享日常居家照护中的暖心帮扶经历与真实感悟，讲述照护路上的困惑与收获。大家互相倾听、彼此共情，在交流中治愈情绪、缓解焦虑。随后，在社工的引导下，组员们集体开展头脑风暴，系统梳理社区社工站、网格楼栋、邻里志愿队伍、专业照护资源等多元求助与帮扶渠道，进一步理清日常照护难题的解决路径。

为让同辈互助长效化、常态化运转，活动现场组员共同协商建立线上专属互助微信群，达成互助约定，搭建起全天候、不间断的线上沟通平台。大家约定日常主动交流照护技巧、分享减压方法、互通便民信息，遇到突发照护难题、紧急情况时互帮互助、就近支援，构建起“日常交流+紧急帮扶”的长效互助机制。

本次小组活动跳出单一技能授课模式，聚焦女性照护者心理慰藉与社群支持，有效缓解了独自照护的无助感与焦虑情绪，成功搭建起稳定、长效、暖心的女性同辈支持网络。下一步，西园街道社工站将持续推进女性赋能系列小组活动，持续完善照护者互助体系，以多元化暖心服务为女性照护群体减压赋能，切实提升其生活幸福感与归属感。