随着立秋已过，暑气渐消，昼夜温差逐渐拉大，为帮助辖区内的重点人群科学应对季节转换，有效预防秋季常见疾病，近日，芜湖市镜湖区弋矶山街道花园社区公共卫生委员会、计生协、社区教育、妇联、花园社区新时代文明实践站、关工委联合辖区弋矶山街道花园社区卫生服务站，在花园社区“芜湖书吧——书香花园”举办了一场主题为“健康讲堂：情暖金秋，护佑夕阳”的秋季养生科普讲座。本次活动特别邀请了辖区内的老党员及特扶家庭老人参加，旨在将专业的健康服务送到他们身边，用温情守护他们的健康。

活动当天，弋矶山街道花园社区卫生服务站陶医生担任主讲。他结合老年人的生理特点和秋季气候干燥、气温多变的特征，用通俗易懂的语言，从饮食、起居、运动和疾病预防四个方面，为老人们带来了一场干货满满的健康知识分享。

在饮食方面，陶医生建议老人们应“少辛增酸”，多食用梨、百合、银耳等润肺生津的食物，以应对“秋燥”；同时提醒要适量补充优质蛋白，增强身体抵抗力。在起居方面，她强调了“早睡早起”和“适时添衣”的重要性，告诫老人们要根据天气变化及时增减衣物，尤其要注意腹部和关节的保暖，预防感冒和心脑血管疾病的突发。

考虑到老年群体的身体状况，陶医生还特别推荐了散步、太极拳等舒缓的运动方式，并现场教学了几个简单易学的穴位按摩方法，帮助缓解秋乏和关节不适。针对老人们普遍关心的慢性病管理问题，她也进行了耐心细致地解答，并叮嘱大家一定要遵医嘱规律服药，定期监测血压、血糖。

“这个讲座办得太及时了！陶医生讲的都是我们平时最需要注意的，听完心里踏实多了。”有着50年党龄的老党员王爷爷高兴地说道。特扶家庭的胡阿姨也拉着工作人员的手连连道谢：“谢谢你们总想着我们，不仅教我们怎么养生，还给我们检查身体，感觉特别温暖。”

此次健康讲堂活动，不仅向社区老党员和特扶家庭老人普及了实用的秋季养生知识，更让他们感受到了来自社区和党组织的关怀与温暖。花园社区表示，未来将继续聚焦辖区重点人群的健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的健康服务活动，努力当好居民健康的“守门人”。