立秋过后，气候昼夜温差加大，进入换季多病时节。为普及科学养生知识，帮助辖区居民尤其是老年人掌握秋季防病、健体、调养技巧，提升群众健康生活意识，近日，合肥市蜀山区笔架山街道天鹅湖社区开展秋季健康养生知识讲座，吸引众多居民踊跃参与。

讲座中，授课老师结合秋季气候干燥、寒热交替的季节特点，用通俗易懂的语言，围绕秋季饮食调理、起居作息、情志调节、慢病养护、防燥润肺等实用内容展开讲解。针对居民常见的秋乏、秋燥、呼吸道不适、关节受凉等问题，老师逐一给出科学的食疗方法和日常保健建议，提醒大家秋季饮食宜少辛增酸、滋阴润燥，坚持规律作息、适度锻炼，做好换季保暖。

同时，老师现场纠正居民日常养生误区，普及高血压、高血脂等常见病的季节防护要点，并耐心解答大家提出的身体调理、日常用药、居家保健等疑问，给予个性化指导。

此次秋季养生讲座内容实用、贴近生活，有效帮助居民树立了科学、健康的换季养生理念。下一步，天鹅湖社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展健康科普、便民义诊等惠民活动，把健康服务送到群众身边，切实提升辖区居民的幸福感与获得感。