为深入推进辖区全民健身工作，普及科学健身、四季养生的健康生活理念，切实提升辖区居民健康素养和身体素质，丰富社区群众性文体生活，8月12日，芜湖市镜湖区新时代文明实践中心、大砻坊街道新时代文明实践所、金马门社区新时代文明实践站组织开展“全民参与强体魄 科学健身润民心”主题活动，通过养生知识科普、传统八段锦教学的形式，将专业、便捷的健身养生服务送到居民身边，引导群众主动参与健身、科学养护身体，让全民健身理念深入人心、落地生根。

活动第一环节，金马门社区卫生服务站医生结合夏季高温、多雨、闷热的气候特点，为居民细致讲解夏季养生实用小知识。重点围绕夏季防暑降温、饮食调理、作息规律、祛湿养心、蚊虫防护、久坐劳损缓解等居民关心的热点问题展开科普，细致解答居民夏季养生误区，提醒大家夏季切忌贪凉、暴饮暴食、熬夜伤身，引导居民养成“清淡饮食、规律作息、适度运动、静心养身”的夏季健康生活习惯，让大家足不出社区就能学到专业、实用的养生知识。

养生知识讲解结束后，进入八段锦教学环节。为让居民精准掌握规范动作，社区特邀专业健身老师现场授课。老师先详细介绍八段锦柔和舒缓、疏通经络、强身健体、适配四季养生的功效，随后逐式拆解动作、示范标准姿势，从站姿、呼吸、发力要点到动作衔接，进行全方位细致教学。针对老年居民动作迟缓、姿势不标准等问题，老师现场一对一纠正指导，耐心带领大家反复练习每一个招式。居民们紧随老师的节奏，舒展肢体、调匀呼吸，一招一式认真操练，在轻柔舒缓的动作中放松身心、疏通气血，体验传统养生功法的独特魅力。

本次活动将传统养生文化与现代科学健身理念相结合，既普及了实用的夏季养生知识，又教会了居民一项简单易坚持的健身技能，有效帮助居民缓解夏季身体不适、改善亚健康状态。同时，活动拉近了邻里距离，丰富了居民闲暇文化生活，营造了健康和谐、积极向上的社区氛围。下一步，金马门社区将持续立足居民健康需求，深耕全民健身与便民养生服务，持续开展各类贴合季节、贴合民生的科学健身、养生科普、传统功法体验活动，持续普及健康生活理念，传承传统养生文化。