为普及传统中医养生知识，破解居民日常养生难、取穴不准、理疗不懂的难题，丰富辖区青年及居民夜间文化生活，8月6日，芜湖市弋江区保定街道渡口村联合社区卫生院中医馆开设青年夜校中医养生公益课程。由卫生院专业中医医师现场授课，手把手教学艾灸、拔罐、三伏贴等实用养生技法，精准讲解居家常用穴位定位与养护知识，让专业中医养生走进寻常百姓家，助力居民掌握零基础居家养生技能。

图为中医养生课程活动现场

当下，久坐劳损、作息不规律、亚健康乏力成为村民尤其是青年群体的普遍健康问题，大家普遍缺乏专业养生知识，居家理疗常出现取穴偏差、操作不当等问题。针对这一民生需求，渡口村精准对接居民健康需求，依托青年夜校平台，联动社区卫生院中医馆打造便民中医课堂，摒弃晦涩的专业理论，主打通俗易懂、实操性强的居家养生内容，让居民学得会、用得上。

图为医生指导居民如何找到人体穴位

课堂上，中医馆医师结合村民日常劳作、生活特点，深入浅出讲解中医基础养生理念。重点围绕肩颈酸痛、湿气重、体虚乏力、夏季防暑养阳等常见问题，详细解读居家常用养生穴位的精准定位、功效作用及适用场景。针对大众最常用的养生技法，医师现场示范标准操作流程，细致演示艾灸温通经络、拔罐祛湿散寒、三伏贴冬病夏治的正确手法，逐一讲解操作时长、注意事项及禁忌人群。

为保障教学效果，课程采用“理论讲解+实操演示+一对一指导”的模式。居民们积极举手提问，现场参与实操练习，医师手把手纠正取穴偏差、操作误区，耐心解答大家关于居家养生、日常调理的各类疑问。同时，医师特别叮嘱居民居家养生的安全要点，提醒大家根据自身体质合理理疗，避免盲目操作，让大家真正找准穴位、掌握方法，安全开展居家中医养护。

此次青年夜校中医养生课程，贴合群众生活需求，内容干货满满、实用性极强，有效解决了居民居家养生的痛点难点。参与居民纷纷表示，课程通俗易懂、接地气，不用跑医院就能学到专业养生技巧，今后在家就能自主开展简单中医理疗，守护家人健康。下一步，渡口村将持续依托青年夜校、新时代文明实践阵地，持续联动医疗资源，常态化开展中医养生、健康科普、便民义诊等公益活动，持续普及中医药文化，把优质、便捷的健康服务送到群众身边，切实提升辖区居民的健康素养和生活幸福感。