炎炎夏日，三伏天气。为弘扬中华民族尊老、爱老、助老的传统美德，丰富特扶老人的精神文化生活，关注他们的身心健康，合肥市瑶海区嘉山路街道社会事务部携手合肥市方圆社会工作事务所，精心组织开展了“伏日轻动，三焦自通”为主题的三伏养生操活动，在夏日中为老人们送去了一份特别的温暖与欢乐。

三伏天是一年中气温最高、阳气最盛的时节，也是中医养生“冬病夏治”的黄金时期。为了让辖区特扶老人科学度过酷暑，本次活动特别设计了以“通三焦”为核心的养生操，帮助老人们调理气血、疏通经络、增强体质。

活动当天，社区活动室内凉风习习，老人们早早来到现场，脸上洋溢着期待的笑容。在社工和志愿者的带领下，大家伴随着舒缓的音乐，缓缓抬手、转身、舒展……一套简单易学、温和有力的养生操在轻松愉快的氛围中有序进行。

社工一边示范动作，一边用通俗易懂的口诀帮助老人们记忆要领。老人们认真学习，互相纠正姿势，现场气氛温馨而活跃。“这套操动作不大，但做完浑身都舒畅了，感觉整个人都轻松了不少。”参加活动的张阿姨笑着分享自己的感受。不少老人表示，以前只知道三伏天要避暑，没想到还可以通过适当的运动来调理身体，学到了很实用的养生知识。

此次活动特别关注特扶老人的身心健康需求。考虑到老人们年龄偏大、身体机能下降，社工在设计动作时充分考虑了安全性与可行性，确保每一位老人都能跟上节奏、安全参与。志愿者全程陪伴在老人身边，及时给予指导和帮助，让老人们感受到无微不至的关怀。

活动结束后，社工还叮嘱大家三伏天注意科学防暑、合理饮食、适度运动。老人们纷纷表示，这样的活动既锻炼了身体，又收获了快乐，感受到了社区大家庭的温暖。 （单玉曌）