为深入落实计划生育特殊家庭扶助关怀政策，进一步提升特扶对象心理健康水平和社会融入感，7月28日，一场以“正念减压 暖心同行”为主题的心理关爱沙龙在西园街道“暖心家园”活动室顺利举行。本次活动由西园街道计划生育协会联合合肥市蜀山区西园街道美虹社区慈善实践点共同主办，辖区十余位计生特扶家庭成员应邀参加。她们中既有失去独生子女的失独老人，也有常年照顾残疾子女的坚强父母，在日常生活中承受着较大的心理压力与照护负担。

与以往侧重走访慰问、倾听记录的心理服务模式不同，本次沙龙聚焦实操性心理调适方法的传授，旨在帮助特扶对象在日常生活遇到焦虑、紧张等情绪波动时，能够有工具可用、有方法可依，真正实现“授人以渔”的服务目标。活动特邀专业心理咨询师全程引导，围绕“正念减压”核心理论，设计了多项沉浸式体验环节。

在“正念饮食”练习中，参与者在老师的指导下，放缓节奏，专注感受一颗葡萄干的外观、触感、香气与滋味。一位阿姨在细细品味后感慨道：“平时都是直接吃掉，今天才第一次闻到它那么甜香。”这一环节通过激活感官觉察，帮助大家暂时脱离纷扰思绪，回归当下平静状态。随后，心理老师带领大家系统学习了“五感着陆法”，即通过“5—4—3—2—1”练习——观察身边的5样事物、感受4种身体触感、倾听3种环境声音、辨别2种气味、品味1种口腔味道，帮助参与者在情绪起伏时快速稳定身心，重建内在稳定感。现场还教学了一套简便易行的室内放松操，并设置了“正念行动卡”盲抽分享环节，鼓励每位参与者抽取一张写有积极行动建议的卡片，并自愿交流心得，彼此启发、相互打气。

为增强互动性与团队归属感，活动还精心安排了“快乐抓抓抓”“青蛙接力”等协作类互动游戏。起初略显拘谨的参与者在轻松有趣的配合中逐渐敞开笑颜，现场气氛活跃融洽。活动尾声，大家自发即兴唱起经典老歌，没有伴奏，掌声与欢笑成为最动人的节拍，不少参与者表示“很久没有这样放松地笑过了”。

据了解，本次沙龙是西园街道“邻里守望·生命家园”关爱服务项目的月度主题活动之一。该项目固定于每月最后一周的周二开展，围绕“身、心、社、灵”四个维度，持续为特扶家庭提供体质保健、心理疏导、社会交往和精神关怀等多元化服务。此前，项目团队曾与“暖心家园+”项目合作，通过深度访谈为特扶对象整理书写生命故事，帮助她们回顾人生历程、认识自身价值与韧性。实践证明，每一位特扶对象都蕴藏着强大的内在力量，关键在于通过专业、持续、温暖的陪伴，帮助她们看见并激活这份力量。

下一步，西园街道将继续依托“暖心家园”服务阵地，联动专业社会组织、心理咨询机构及社区志愿者等多方力量，进一步健全特扶家庭长效关爱机制，推动心理支持服务常态化、精准化、专业化，切实提升辖区特扶对象的获得感、幸福感和安全感，让暖心帮扶真正走进家庭、落到实处。