为促进青少年身心健康成长，普及心理健康知识，7月22日上午，芜湖市汀棠街道望江苑社区关工委、团委特邀心理学专家杨俊老师走进社区，为辖区青少年带来一堂生动有趣的心理科普公益课——《了解情绪、学会表达》，吸引了辖区20余名青少年积极参与。

课堂上，杨俊老师充分发挥自身心理学专业所长，以寓教于乐的方式，引导孩子们认识情绪、接纳情绪、表达情绪。课程伊始，杨老师通过播放动画电影《头脑特工队》的精彩片段，迅速吸引了孩子们的注意力，让大家在轻松愉快的氛围中直观地认识到“喜怒哀惧厌”五种基本情绪，明白每一种情绪都有其存在的意义和价值——快乐让我们分享喜悦，愤怒让我们维护公平，悲伤让我们获得安慰，恐惧让我们远离危险。

随后，杨老师运用“小宇的故事”引导孩子们深入理解情绪表达的重要性。故事中的主人公小宇因不会表达自己的情绪，在与同学相处和家庭生活中遇到了种种困扰。孩子们在杨老师的引导下，积极为小宇出谋划策，在讨论和分享中领悟到：情绪本身没有好坏之分，但表达情绪的方式却有恰当与不恰当之别。杨老师鼓励孩子们在面对不同情绪时，学会用“我感到______，因为______”的句式清晰表达自己的内心感受，既不压抑情绪，也不伤害他人。

在“安抚情绪”环节，杨老师带领孩子们体验了简单实用的情绪调节小技巧，如“蝴蝶拍”“深呼吸放松法”等，帮助大家在情绪波动时学会自我安抚，做自己情绪的小主人。整个课堂互动频繁、气氛活跃，孩子们在欢声笑语中收获了心理健康知识，也掌握了实用的情绪管理技能。

活动结束后，家长们纷纷表示，这样的心理科普课非常及时和必要，帮助孩子们在成长的关键时期学会了如何与自己的情绪相处。望江苑社区将继续链接优质资源，开展更多形式多样的青少年心理健康教育活动，为辖区青少年的阳光成长保驾护航。