近日，在芜湖市十一创的大力支持下，一家人社工联合贝壳公益在镜湖区大砻坊街道金马门社区文韵砻坊书吧成功举办 “防‘摔’老 护安康” 为主题的老年人防跌倒知识讲座。本次活动特邀贝壳公益的专业讲师授课，为老人送上了一堂实用、贴心的安全健康课，现场还向参与服务对象发放了防跌倒知识书籍，受到大家的热烈欢迎。

关注老年安全，普及防跌知识

随着年龄增长，老年人身体机能逐渐下降，跌倒已成为威胁老年人健康的重要危险因素。数据显示，老年人骨折 90% 以上由跌倒引起，严重时还可能导致颅脑外伤、长期卧床、行动受限，甚至危及生命。为提高社区老年人的防跌倒意识，减少意外发生，一家人社工精心策划了本次专题讲座。

活动现场，贝壳公益的老师围绕 “认识跌倒” 这一核心主题，用通俗易懂的语言、生动直观的案例，从跌倒的危害、跌倒的危险因素、如何预防跌倒以及跌倒后的应急处理等多个方面进行了详细讲解。

干货满满，实用知识贴心讲解。讲座中，讲师首先通过 “跌倒小测试” 引导在场老人自我评估跌倒风险，帮助大家认识到跌倒绝非小事。随后，讲师重点讲解了日常生活中的防跌倒注意事项：居家环境改造：保持地面干燥整洁、移除障碍物、安装扶手、增加照明等；穿着安全：选择合脚防滑的鞋子，避免穿拖鞋或鞋底过滑的鞋行走；出行安全：雨雪天气尽量减少外出，行走时注意路面情况，必要时使用助行器；

健康管理：合理用药、定期检查视力、坚持适度锻炼以增强肌肉力量和平衡能力。针对大家最为关心的 “跌倒了怎么办”，讲师还详细传授了跌倒后的应急处理方法，包括跌倒后如何正确起身、何时需要寻求帮助、如何拨打急救电话等关键知识，让老人们在面对突发情况时能够沉着应对。

发放书籍，长效守护老年健康

为了让防跌倒知识真正走进家庭、融入日常，活动现场还向每位参与的老年朋友发放了防跌倒知识书籍。书中图文并茂地介绍了跌倒风险评估、居家防跌指南、康复锻炼方法等内容，方便老人们课后反复学习，也可以与家人共同阅读，筑起家庭安全防线。“今天学了好多实用的知识，以前真没注意到家里有这么多容易摔跤的地方。”一位参加活动的阿姨表示，“回去我就按照老师说的，把家里的地垫都固定好。”

本次活动的成功举办，离不开市十一创的指导支持、贝壳公益的专业助力以及金马门社区的积极配合。接下来一家人社工将继续联动多方资源，开展更多贴近老年需求、贴合社区实际的公益服务，不断提升老年人的健康安全意识和生活品质。