真是天有不测风云。6月25日早晨五点左右，跟往常一样，遛过小狗，吃过早饭，在三人沙发上边听小说边躺了个把小时。起来时，腰像折了一样，痛得叫出了声，把还在熟睡的老婆孩子都吵醒了。

实在痛得不能动弹，连讲话声音大点都疼，便小声打了骨科医院的电话。很快120来了。一路有小颠簸，每一下都颠得疼痛难当。

到了骨科医院，做了检查。体格检查说腰背活动明显受限，下腰背叩击痛。核磁显示腰背部肌筋膜炎。初步诊断急性腰扭伤。资深主任做了一些必要的揉按，对我夫人说，建议住院治疗。

住院后，主任叫我仰面朝上时不时做两个动作。一是并拢双腿和双脚，从小幅度开始，逐步到大幅度进行左右摆动。二是用单腿前后进行伸缩，双腿轮换进行。主治医生在我腰部的疼痛部位贴了庐州汪氏非遗药膏，护士给我打上了点滴。一天下来，疼痛好转。

第二天，主任再次从腰部和腹部实施扩散式搜索痛源，找到位置后扎上银针，做了艾炙。一套组合拳下来，疼痛在一天天减轻。

边治疗边向主任探问，为什么会得这病。主任说，久坐所致。

是啊，我陷入了深思。在部队三十年，转业到地方又十二年，都在机关工作。办公室的椅子换了一只又一只，坐着的姿态始终如一：脊背微弓，双臂架在桌上，盯着文件或屏幕，一坐就是半天。中间偶尔起身接水、上厕所，那几步路短得连腿都没伸直就又坐下了。也没有运动的习惯。

以前觉得这是再正常不过的工作状态，没什么好说的。现在知道了，身体在用另一种方式记账。日复一日的沉默压缩，终于在一个早晨、一个最舒服的姿势里，全部弹回来。

其实，在没有疼痛得要命的前些日子里，还是有一些征兆的。时常在早晨上完厕所，或伸手拿毛巾洗脸时，腰际还是有些感觉的。但感到只是一瞬，感觉还能照常行走，总认为会慢慢变好的。主任告诉我，警报已拉响，你没引起重视。那就要吃些眼前亏了。

久坐，那些被忽视的、被忍耐的、被当成理所当然的姿势，都各自对应着某个疼痛的坐标。

经过三天周而复始的治疗，从一动就疼到慢慢能自己下床再到慢慢恢复到能正常行走了。

主任叮嘱，这样治疗得持续一周左右时间。治好回家后记住，别老坐着，隔段时间起来动动。

边治疗边思考，我们曾经对自己的麻木，习惯了一种姿势，就不觉得是姿势；习惯了一种生活，就不觉得是选择。直到痛从腰背深处敲起来，才忽然看见自己坐着的那个轮廓，日复一日在肉身里刻下了多深的痕迹。

我们不好的习惯何止是久坐呢？还有久看手机，久吃咸货，久喝饮料……