为舒缓学子备考紧绷情绪，调适身心状态，助力同学们以从容、积极、自信的心态直面学业挑战、奔赴理想未来，近日，合肥市蜀山区五里墩街道龙居社区内颐和中学开展“行舟向长安，乘风赴前程”主题心理赋能讲座，为毕业班学子暖心蓄力、赋能成长。

活动开场充满温情，心理老师提前准备了精美加油小卡片，邀请同学们依次抽取。一张张承载着美好祝福与温暖鼓励的卡片，抚平了同学们连日备考的疲惫，营造出轻松治愈的活动氛围。

讲座以国风动画电影《长安三万里》为核心切入点，老师娓娓讲述李白、高适历经磨砺、始终坚守本心、奋力奔赴心中理想“长安”的故事，引导学子明白所有坚持皆有意义，所有付出终有回响，激励大家不惧前路风雨，坚守初心、奋勇前行。

同时，讲座融入专业心理知识，老师结合耶克斯-多德森定律与脑科学研究发现，科学解读压力与状态的关系，帮助同学们正确看待成长压力、告别内耗焦虑。为让同学们掌握即时情绪调节方法，老师现场手把手教学腹式呼吸、初心心法、身姿心法等十余秒快速放松技巧，简单实用、易于掌握，让大家学会随时随地调适身心、稳住状态。

讲座尾声，励志视频《轻舟必过万重山》温情上映，满满的正向力量浸润每位学子心田，为本次赋能活动画上圆满句号。

心有山海，静而致远。本次心理赋能活动有效疏导了学子的负面情绪，筑牢积极健康的心理防线。愿每一位少年不负时光、笃行不怠，乘风而上、逐梦前行，跨越万重山海，奔赴属于自己的繁花前程！（张辰洋 季云冈）