春风送暖，万物复苏。为弘扬优秀传统文化，倡导和推进文明健康生活方式，提升居民健康素养，助力创建健康社区。合肥高新区长宁中心双河社区党总支联合双河社区居家养老服务站、合肥市庐阳区社彩社会工作服务中心，依托“长者文体课堂”品牌项目，持续开展“身随律动 心沐春风”太极系列教学活动。不仅成为辖区中老年朋友每周期待的“必修课”，更在社区内掀起了一股银龄健身、文化养老的新风尚。

常态化教学：从“初体验”到“习惯养成”。每周的太极课堂已成为社区活动室里最热闹的时刻。学员们坚持跟随老师，系统学习24式太极拳，每一次功前热身都一丝不苟。课程采用“巩固提升”模式，每节课既教授新动作，又注重复习与纠偏。从最初的“云手”手忙脚乱，到现在的轻柔连贯，学员们的进步有目共睹。大家在一呼一吸间调理气息，在一屈一伸中强健筋骨，太极文化已悄然融入日常生活。

以拳会友：从“陌生人”到“家人”。多节课程的持续开展，不仅锻炼了身体，更拉近了邻里距离。原本不熟悉的居民因太极结缘，大家在课后交流心得、分享生活，现场氛围温馨而热烈。学员们纷纷表示：“现在每周不来打一趟拳，总感觉少了点什么。大家一起练习，有老师指导，比一个人在家里锻炼有意思多了！”这种持续性的集体活动，不仅让老年朋友们掌握了科学的健身方法，更在社区中构建起一张温情的邻里互助网络。

双河社区居家养老服务站通过持续、稳定、高质量的太极课程，真正实现了让居民“走出家门、融入社区、乐享生活”的目标。下一步，将继续依托“长者文体课堂”阵地，根据居民反馈不断优化课程内容，让更多中老年朋友在运动中收获健康，在文化中沐浴春风，共同绘就和谐健康社区的幸福画卷。（周玉婷）