为帮助社区老年人科学应对冬季健康挑战，芜湖市赭麓街道汀苑社区公共卫生委员会联合社区卫生服务站为特扶家庭、社区党员、留守老人开展“暖心护老，健康过冬”冬季养生知识讲座。

杨医生结合冬季气候干燥、气温骤降的特点，以“接地气”的语言拆解养生要点。针对老年人最关心的保暖问题，特别强调“头部、背部、脚部”三大保暖重点，建议外出时佩戴帽子、穿防滑保暖鞋，室内取暖避免温差过大。饮食方面，杨医生提出“温补不燥、少食多餐”原则，推荐用萝卜、山药、羊肉等食材熬煮养生汤，既滋补身体又易于消化，同时提醒控制高盐高糖饮食，减少心血管负担。  运动方面，选择太极拳、室内拉伸、午后散步等温和项目，避开清晨低温时段，避免运动受伤。

汀苑社区将继续秉持“以人民健康为中心”的服务理念，持续开展形式多样的健康宣教活动，为居民的健康福祉保驾护航，让健康知识走进千家万户，温暖每一个人。（范建徽）