秋季气候由热转寒，阳气渐收，阴气渐长，是人体阴阳代谢出现过渡的关键时期。根据中医“天人相应”的理论，人体养生必须与四季变化相协调。此时，人们容易感到口干舌燥、皮肤干燥、倦怠乏力，即所谓的“秋燥”现象。近日，为传播传统中医养生文化，提升市民健康素养，合肥市蜀山区荷叶地街道社工站、联合绿怡居社区、关工委、街道社区建设部、工会、妇联特策划本次以秋季养生为主题，并结合现场体验的中医健康讲座活动。

活动开始，由长淮中医医院的杨主任带来题为《秋季养生智慧》的专题讲座。杨主任结合中医经典理论，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了秋季“燥邪当令”的气候特点及其对人体肺、脾、皮肤的影响。针对大家普遍关心的“秋燥”问题，医生给出了实用的“滋阴润肺”食疗方略，详细介绍了梨、银耳、百合、山药等当季食材的养生功效，并推荐了几款简单易操作的家常药膳。此外，他还从起居、运动、情志调节等方面，告知居民如何“早卧早起”、进行舒缓运动（如太极拳、慢走）以保养元气，以及保持心态平和，避免“悲秋”情绪，为即将到来的冬季打下坚实的健康基础。讲座内容翔实，贴近生活，现场听众聚精会神，纷纷拿起笔记录要点。

讲座结束后，备受期待的现场免费诊脉环节将活动推向了高潮。医生们为到场的居民提供了一对一的中医诊脉和健康咨询服务，耐心细致地为每一位居民搭脉问诊，辨体质、析病因，并针对个体情况提供了个性化的养生建议和调理方案。居民们有序排队，踊跃参与，就自身存在的健康困惑与医师进行了深入交流。这种“零距离”的专家互动，让居民们真切感受到了中医的博大精深与独特魅力。

此次活动的成功举办，不仅普及了科学的中医养生知识，更将便捷、优质的健康服务送到了居民身边，极大地增强了社区居民的自我保健意识和防病能力，赢得了大家的一致好评。（王锐 陈莹莹）