为进一步提升村内老年人的健康意识，增强自我保健能力和疾病预防水平，营造关爱长者、崇尚健康的良好氛围，8月29日下午，合肥市蜀山区小庙镇五十墩社区新时代文明实践站、联合社工站在村居会议室精心组织了一场以“预防疾病 关爱健康”为主题的健康科普宣传，吸引了十多位村内老年朋友踊跃参与。

讲座伊始，宋老师重点讲解了现场急救知识，特别是心肺复苏（CPR）和人工呼吸的关键步骤与操作要点。利用医用模拟人，进行了清晰、规范的现场演示，从判断意识、呼救、检查呼吸到胸外按压的位置、深度、频率，以及人工呼吸的正确方法，一步步拆解，细致入微。现场学习气氛热烈，大家纷纷表示这些知识非常实用，关键时刻能派上大用场。

随后，宋老师用通俗易懂的语言，结合日常生活实例，深入浅出地讲解了糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病以及肥胖等常见慢性病的成因、常见症状及其潜在危害。她提醒大家，这些疾病初期症状可能不明显，但长期控制不佳会严重影响生活质量，甚至危及生命，因此必须引起高度重视。

针对如何有效预防这些疾病，宋老师倡导村民们要努力践行健康生活方式，即牢记“健康四大基石”：合理膳食、适量运动、心理平衡、定期体检。她建议老年朋友饮食要清淡多样化，控制油盐糖的摄入；根据自身情况选择如散步、养生操、广场舞等适度的运动；保持积极乐观的心态，多参与社会活动；并定期进行身体健康检查，做到疾病早发现、早诊断、早治疗。

本次讲座内容贴近老人生活，讲解生动有趣，受到了在场村民的一致好评。大家普遍认为，讲座不仅提高了自己对常见疾病的认识和急救能力，更学到了科学可行的保健方法，增强了追求健康、安享晚年的信心。