“夏天出汗多，补水要喝温白开，一次别超过 200 毫升哦！” 近日，合肥市蜀山区笔架山街道文博苑社区活动中心里凉意习习，一场主题为 “清凉一夏・健康相伴” 的防暑健康讲座正在进行，辖区30余名居民齐聚一堂，学习夏日养生妙招。

社区特意邀请了市中医院急诊科主任李医生担任主讲嘉宾。讲座现场，医护人员提前准备了藿香正气水、清凉油等防暑物资，屏幕上滚动播放着夏日中暑急救动画。李医生结合本地气候特点，用 “顺口溜” 讲解防暑知识：“高温时段少外出，浅色衣物更透气，绿豆百合能解暑，温水慢饮别贪凉。”

互动环节中，居民们踊跃提问。“李医生，家里老人总爱待在空调房，这样好不好？”“孩子运动后能立刻吃冰西瓜吗？” 李医生一一解答，还现场演示了中暑急救的 “掐人中、解衣领、敷额头” 三步法。讲座结束后，医护人员为居民免费测量血压，发放《家庭防暑手册》和定制的防晒小风扇。“这讲座太及时了！学到的知识马上就能用。” 居民王阿姨拿着手册认真记录。社区将持续开展季节性健康讲座，把医疗服务送到居民身边，用科学知识为大家的夏日健康保驾护航，让清凉与安心常驻社区。（邢文祥）