青少年在学习和生活中总是会遇到一些挫折，而青少年时期又恰恰是遭遇身体、心理、情绪和社会关系前所未有的变化时期。为让辖区青少年正确认识自己的情绪，学会调节和控制情绪的方法，近日，光华星城社区计生协、公卫委、综合文化服务中心、新时代文明实践站联合天门山卫生服务中心开展了一场心理健康教育讲座。

活动中，医生引导青少年们向内观察自己，让青少年们更好地认识自己、了解自己。利用通俗易懂、生动有趣的语言，讲述了“什么是情绪、如何正确调节情绪、觉察情绪的四个维度”等知识，引发青少年对情绪管理的深思，让他们深刻认识情绪管理对于生活和学习的重要性，以及自我调节的方法。 

（医生讲解情绪的重要性）

通过互动游戏和情景模拟，青少年们积极参与，在轻松愉快的氛围中掌握了应对负面情绪的小技巧。讲座还特别设置了问答环节，医生耐心解答了大家在日常生活中遇到的情绪问题，进一步巩固了所学知识。 

（青少年积极参与互动游戏）

此次讲座不仅提升了青少年的情绪管理能力，也增强了他们面对困难时的自信心，有效帮助青少年们正确认识情绪、合理控制情绪，有利于培养青少年健全的人格并学会用积极的态度面对人生的困难，为他们的健康成长保驾护航。（陶敏）