“抬头、挺胸、沉肩，注意呼吸节奏……”每周三上午9点，合肥市蜀山区西园街道汉嘉社区老年学校舞蹈教室内总能传来轻快的音乐和温柔的指导声。由汉嘉社区文化活动中心与老年学校联合开设的形体训练课，正成为社区老年人追捧的“热门课程”，让银发学员们在优美旋律中舒展身心，收获健康与快乐。

走进舞蹈教室学员们身着轻便舞服，在老师的带领下练习基础形体动作。镜面墙前，大家认真调整站姿，抬手、转身、踢腿，每个动作都透着专注与活力。65岁的王阿姨正对着镜子纠正体态，她笑着说：“以前总含胸驼背，女儿总说我没精神。练了三个月形体课，不仅身姿挺拔了，走路都觉得轻快，每次上课都特别开心。”

汉嘉社区老年学校工作人员人介绍，形体训练课自今年3月开设以来，报名热度持续高涨。课程针对老年人身体特点，融合了芭蕾基础、民族舞元素与康复训练，既能提升气质，又能增强肢体协调性。“我们特意聘请专业舞蹈老师授课，从热身到动作分解都循序渐进，确保大家练得安全、练得有效。”

社区文化活动中心为课程提供了全力支持，不仅配备了专业舞蹈把杆、防滑地板和音响设备，还根据季节调整室温，准备了饮用水和应急药品。 社区工作人员表示，开设形体训练课是落实“文化养老”的具体举措。下一步，让老年学校成为集学习、健身、社交于一体的综合平台。

课程结束后，学员们意犹未尽地交流着练习心得。镜子里映出的不仅是挺拔的身姿，更有一张张洋溢着自信的笑脸。在汉嘉社区，老年朋友们正用优雅的舞步，书写着“老有所学、老有所乐”的幸福篇章。（罗伟 孙雨静）