为普及健康饮食知识，倡导科学生活方式，芜湖市赭山街道狮子山社区公共卫生委员联合滨江社区卫生服务站举办了以“科学‘三减’，助力‘三健’”为主题的平衡膳食与健康促进讲座。

聚焦“三减三健”，传递健康理念。讲座围绕“减盐、减油、减糖”与“健康口腔、健康体重、健康骨骼”的核心内容展开。卫生服务站老师通过生动案例和数据分析，深入浅出地讲解了高盐、高油、高糖饮食对慢性病的危害，并强调培养清淡饮食习惯的重要性。针对中老年群体，专家特别指出“三健”是预防骨质疏松、糖尿病等疾病的关键，建议居民通过合理膳食结合适度运动提升健康水平。

互动实践，学以致用。活动现场设置了趣味问答和膳食搭配实操环节。居民们踊跃参与“每日盐油糖摄入量计算”“健康餐盘DIY”等互动，学习阅读食品营养标签、掌握家庭烹饪中的“减量技巧”。社区志愿者们还为参与者发放了限盐勺、控油壶等健康工具包，助力家庭实践科学饮食。

共建健康社区，居民点赞成效。“原来每天多喝一勺油，一年就能增重10斤！这次讲座真是受益匪浅。”居民周阿姨感慨道。社区王书记表示，未来将持续开展健康科普活动，通过组建膳食指导小组、评选“健康家庭”等方式，推动“三减三健”理念落地生根。

此次活动以贴近生活的科普形式，有效提升了居民的健康素养，为营造全民关注营养、预防疾病的社区氛围奠定了坚实基础。