为关注青少年心理健康成长，帮助辖区青少年更好地应对情绪波动与青春期的困惑，8月8日上午，车站社区党委、团委、妇联、关工委、公共卫生委员会、新时代文明实践站携手社区卫生服务站举办了主题为“做自己情绪的主人”心理健康讲座。

卫生服务站孙医生以“情绪是什么？如何与情绪相处？”为切入点，通过生动的案例和互动问答，引导孩子们认识情绪的本质。“情绪不是敌人，而是身体的信使。”她强调，无论是喜悦、愤怒还是焦虑，都是内心需求的表达。现场，孙医生带领大家做了一个小测试，查看小朋友们对自己情绪的掌控情况。

针对青春期常见的心理变化，孙医生以实际案例和情景模拟的形式，讲解身体变化、自我认同、人际交往等话题，鼓励孩子们正视成长中的“小烦恼”。来自六年级的小李同学坦言：“以前总觉得长青春痘很自卑，但听到老师说这是成长的标志，感觉轻松多了。”

面对学业压力、社交焦虑等负面情绪，孙医生具体分析了焦虑的来源，并教授科学应对方法。她指出，适度的焦虑能激发动力，但过度焦虑需及时调节。家长王女士感慨：“以前总担心孩子压力大，现在学到方法后能更好地引导他放松了。”

本次活动不仅为青少年送上一堂“心灵必修课”，更传递出社区对青少年身心健康的关怀与守护。参与活动的孩子们纷纷表示，讲座让他们学会了理解情绪、接纳自我，面对困难时更有勇气和办法，希望每个孩子都能成为自己情绪的主人，在阳光下茁壮成长。（张郁）