7月23日下午，合肥市蜀山区西园街道社工站的活动室里，社工站邀请眼科医生开展“明亮眼睛伴成长”防近视专题讲座，30余名家长和孩子齐聚一堂，在互动体验中学习科学护眼知识，为视力健康筑起“防护墙”。 讲座以“眼睛的秘密”动画短片开篇，医生用“相机镜头”比喻眼球结构：“晶状体就像相机的调焦镜片，长期看近物会让它变‘僵硬’，看远处就模糊了。”

互动环节成了“护眼小课堂”。医生教大家做“眼球米字操”：“想象眼前有个大米字，眼睛跟着笔画慢慢转动。”孩子们仰着头，小眼珠左转右转，活动室里响起整齐的“咕噜”声。针对家长最关心的“屏幕时间”问题，医生给出“20-20-20法则”：“看屏幕20分钟，望向20英尺（约6米）外20秒，让眼睛‘深呼吸’。”

家长们的提问络绎不绝：“孩子总揉眼睛是不是近视了？”“台灯选白光还是暖光好？”医生一一解答，还现场演示了正确的台灯摆放位置：“要放在书桌左前方，避免光线直射眼睛。”讲座发放的《家庭护眼手册》里，“握笔距离一拳远”“读写姿势三个一”等口诀配上卡通图示，孩子们看得津津有味。

活动结束时，孩子们领到了“护眼小卫士”勋章和绿色护眼贴。“以前总催孩子‘别老看手机’，现在知道该怎么帮他保护眼睛了。”家长们拿着记录满满的笔记说。当孩子们举着手册互相提醒“该远眺啦”，这场讲座播下的科学种子，正让明亮的眼眸成为童年最美的风景。（刘帆 孙雨静）