近日，高温天气持续“炙烤”，为切实提高辖区老人防暑降温应急知识，确保他们平安度夏。7月8日，拐岗社区新时代文明实践站、社工站、安全用药科普宣传站、社区居家养老服务站联合蜀山区人之初公益、岗好有你志愿者服务队共同组织开展了“昼长夜短，消暑避夏”夏季高温防暑宣传活动。

活动现场，志愿者通过 PPT 讲解，用通俗易懂的语言向老人们普及防暑知识。他们特别强调，老年人体质相对较弱，要尽量避免在烈日当空的时段长时间在户外活动，外出时一定要做好周全的防晒措施，比如戴上透气的遮阳帽、涂抹适合老年人肤质的防晒霜等。同时志愿者列举了家庭常备防暑药物，他们还特别提醒老人，若在户外活动时感到胸闷头晕，可立即取少量藿香正气水滴在温水里饮用。

同时，志愿者着重指出多饮水是防暑的关键，建议老人们每天根据自身情况饮用足够的白开水，千万不要等到口渴时才喝水，要及时补充身体因出汗而流失的水分。在饮食方面，志愿者推荐老人们多食用清热利湿的食物，像绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等，这些食物不仅能有效消暑解渴，还富含营养，对老年人的身体健康大有裨益。

此次活动的开展，不仅让辖区居民们掌握了更多实用的防暑降温技巧，增强了自我保护意识，更在社区内营造了人人关注健康、人人懂得健康的良好氛围，受到了居民们的一致好评。