近日，凤阳县大庙镇计生协在亮岗社区开展“中老年人营养养生要点”夏季养生健康知识讲座，为居民送上一份科学养生“清凉礼”。

此次讲座特邀亮岗社区卫生院医护人员主讲，围绕夏季中老年人的饮食营养、运动锻炼、作息调整等核心养生要点展开讲解。医护人员指出，夏季高温易使人体津液流失，中老年人应注重补充水分和电解质，饮食宜清淡，可适当增加绿豆、苦瓜等清热解暑食物的摄入；在运动方面，要避开高温时段，选择清晨或傍晚进行太极拳、散步等舒缓运动；作息上，应顺应夏季昼长夜短的特点，保证充足睡眠。讲座现场气氛热烈，医护人员通过生动的案例、通俗易懂的语言，详细解答了居民们提出的夏季常见健康问题，包含夏季食欲不振如何调理、心脑血管疾病夏季预防等。

此次讲座吸引了40余名中老年人参与，得到了居民们的一致好评。大庙镇计生协负责人表示，今后将继续关注居民健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的健康知识讲座和惠民活动，切实提升居民的健康素养和生活质量，为构建健康和谐社区贡献力量。（赵秋宁 汪晴雨）