3月9日上午，太和县五星镇文化站举办“体育进基层”主题知识讲座，吸引近200名村民踊跃参与。

讲师通过案例分析、动作演示等形式，系统讲解了科学运动的基本原则、不同年龄段人群的锻炼方式选择，以及运动损伤预防等实用知识。针对春、夏季节特点，他特别提醒居民注意运动时间安排、补水技巧及运动后恢复方法，强调“循序渐进、量力而行”的核心理念。

讲座现场设置互动问答环节，村民们就“三高人群适合的运动项目”“膝关节保护技巧”等问题积极提问，讲师逐一解答并示范简易居家锻炼动作。

此次讲座进一步强化了居民“主动健康”意识。下一步，五星镇将持续开展农村健身指导及“家门口运动会”等活动，实现全镇9个村健身设施全覆盖，让更多居民享受便捷、专业的健身服务。（陈宏安）