俗话说，“一日之计在于晨”，这句话对于现代人健身来说再对不过，早上我们的气血活动最强，新陈代谢最为旺盛，最适宜锻炼。为此光明社区联合光明社区关工委、光明社区文化活动中心、光明社区社工站、光明社区妇联、西园街道文化站组织辖区居民在科大控股科技楼下健身小广场开展清晨太极运动。

一大早，太极爱好者们就聚集在小区广场上，聆听教师传授的专业知识及注意事项。正式晨练从一套八段锦开始，帮助老年人更加舒缓地热身，避免直接练习带来的身体损伤。伴随着悠扬的音乐，带教老师缓缓起势，老人们认真跟随着老师动作，一招一式学习，动作刚柔并济，不错过每一个细节。渐渐地，大家的动作逐渐变得熟练流畅，肢体动作越来越柔和连贯。参与晨练的周阿姨说：“太极剑难度、运动量都适中，有健体强身的功效，非常适合我们老年人，以后有这种活动我还来。”

此次活动，丰富了辖区老年人的精神文化生活。下一步，光明社区将持续开展更多形式多样、内容丰富的活动。（朱瑶宇 孙雨静）