瑜伽是集医学、运动、哲学之大成的运动，为爱好健身的居民搭建沟通交流平台，提升居民群众气质素养，丰富居民精神文化生活，倡导科学健康的生活方式，提高广大社区妇女朋友们的生活品质，丰富业余文化生活，11月27日，合肥经开区锦绣社区锦城片区开展“宝妈乐享圈——瑜伽形体课堂”瑜伽公益课堂活动。

瑜伽作为一种调节身心、增强体质的运动方式，受到越来越多人的喜爱。通过开展瑜伽活动，可以帮助居民恢复身心平衡，提高身体柔韧性，缓解压力，增强健康素质，并促进社区居民之间的相互了解和交流，增强社区归属感。

课上，杨老师先向居民介绍了瑜伽的基础知识和动作的基本要领，随着轻柔舒缓的音乐响起，居民们慢慢地凝神静气、平气、放松身体，听从孙老师的指导变换动作。杨老师不时来到学员中间，帮助她们纠正姿势，或舒展双臂，或拉伸肢体。通过静思冥想能让大家减轻身体的紧张和疲惫，缓解心理压力和焦虑情绪。 为了让更多人了解和接触瑜伽，通过普及瑜伽基础知识、动作教学示范、呼吸与冥想指导等内容，帮助居民了解瑜伽文化，掌握正确的练习方法，享受瑜伽带来的身心益处，提高居民的体育素质和生活质量。

接下来，社区将进一步举办各式公益课堂，调动社区居民对参加文体活动的积极性，不断丰富社区居民的业余生活，增强居民对社区的归属感，营造和谐社区氛围。（陈沁诗）