儿童是祖国的未来、民族的希望。耐力训练是儿童体适能训练项目之一。为综合提高儿童的体育锻炼能力，在锻炼中提高耐力，合肥市蜀山区西园街道光明社区社工站开展儿童体适能训练小组活动。

此届小组课程以提高社区青少年身体素质为目的，从柔韧度、核心力量、速度、协调性和耐力这五个方面帮助参加体适能训练兴趣小组的社区青少年学习掌握跳绳、跑步、仰卧起坐和体能训练的基础体适能训练，促进儿童青少年人际交往，搭建社会支持网络，帮助青少年更好地发育和成长。

训练开始正式开始前，组员们在社工的引导下相互分享上节所学经验，复习已掌握的热身动作、运球动作及其他锻炼身体协调能力的动作技巧，复习动作的同时，也为本节耐力活动训练打好基础，做好预热准备。

本次耐力训练主要为跑步训练，社工为组员们讲解标准的跑步姿势等动作内容，防止因运动姿势不规范造成伤害。组员们在社工耐心的指导下，有序进行间歇跑的跑步训练，社工全程陪伴，鼓励组员们坚持就是胜利，组员们也相互打气，团结一致，一起完成本次跑步训练。

活动结尾，组员们满是汗水的脸上都洋溢着满足的笑容，大家都非常期待接下来的小组活动。光明社区将继续开展有关体适能训练的小组活动，引导儿童在快乐的气氛中，配合轻快的音乐节奏与运动，达到身体充分活动的目的。（杨蕾 孙雨静）