为满足社区女性丰富文化生活的要求，增添居民对运动的兴趣，提升社区女性身心健康水平与文化素养，同时搭建一个相互沟通交流的平台，共建和谐美好社区。9月20日，锦城片区党支部、文都人力党支部、蓬莱居民区新时代文明实践站组织开展“宝妈乐享圈～瑜伽形体课堂”活动。为辖区居民讲解瑜伽知识，示范基本的瑜伽动作，并纠正居民不正确规范的体态动作，帮助辖区居民打造健康体态，塑造健康体魄。

课程开始前，老师先为辖区居民讲解了几个基本的瑜伽动作，山式、展臂式、下犬式、婴儿式……老师舒展放松的姿态以及娓娓道来的讲解使参与活动的居民跃跃欲试。在说明了注意事项以及动作技巧后，老师指导现场居民缓缓进行瑜伽练习。一呼一吸间，凝神静心，调息冥想，伴随着舒缓悠扬的音乐，居民们跟随着老师的动作舒展身体，调整仪态，用健康的体魄打下健康生活的根基。课堂中，瑜伽老师带领居民们进行热身运动，确保身体各部位得到充分拉伸。随后，老师会详细讲解瑜伽的基本动作和呼吸方法，并亲自示范，确保每位居民都能正确掌握。在练习过程中，老师还会根据居民的身体状况和运动能力，提供个性化的指导和建议，确保每位居民都能在安全、舒适的环境中进行练习。

临近结束，瑜伽老师让大家都说说自己的体态问题。大家的问题集中在驼背、腰肌劳损、颈椎病等上面，这些也是当代人们的常见问题，老师都分别答复了如何去改善这些问题的方法，大家纷纷表示受益匪浅。此次瑜伽课程得到了辖区居民的广泛好评，从课前的踊跃报名到课中的认真练习，再到课后的积极反馈，每个环节的热情参与都代表着居民对此次文化新空间课程的认可与支持。

这次瑜伽公益课的开展，让居民们不仅在闲暇之余放松了身体，更让他们深刻认识到健康生活的重要性。接下来将继续关注居民的需求，为大家提供更多元化的健康服务。将持续性开展多样化的文化活动，建设社区文化阵地，满足群众多样化的文化需求，以文化的“温度”提升辖区居民的幸福指数。