为积极倡导全民健康生活方式，提高社区居民的健康素养，9月1日，芜湖市弋矶山街道联合陡门口社区计生协、公共卫生委员会在社区活动中心开展了一场别开生面的全民健康生活方式讲座。

此次讲座邀请了专业的健康专家，从多个方面深入阐述了健康生活方式的重要性。专家首先强调了合理饮食的关键作用，详细介绍了各类食物的营养成分以及如何科学搭配三餐，以满足身体的营养需求。居民们认真聆听，不时记录下重要的知识点。在运动方面，专家根据不同年龄段的特点，推荐了适合的运动方式，如老年人可以选择散步、太极拳等较为舒缓的运动，年轻人则可以尝试跑步、游泳等强度稍大的锻炼。同时，专家还提醒居民们要注意运动的适度性，避免过度运动造成身体损伤。此外，专家还着重讲解了心理平衡的重要性，传授了一些心理调节的技巧，如深呼吸、冥想、积极地自我暗示等，帮助居民们在快节奏的生活中保持良好的心态。讲座过程中，居民们积极提问，与专家进行了热烈的互动。

此次讲座得到了社区居民的广泛好评，大家纷纷表示受益匪浅。通过这次讲座，不仅学到了实用的健康知识，还增强了对健康生活方式的重视。