夏末秋初，正值养生佳季。日前，芜湖市张家山街道西洋里社区邀请辖区部分老年人在社区新时代文明实践站组织开展了“夏末秋初季  养生正当时”秋季养生健康知识讲座。

讲座中，志愿者根据季节特点，从养生特点、养生方法、十大禁忌和老人秋季养生常识四个方面讲解了秋季养生科普知识，从起居、精神、药物、饮食和运动等生活各方面注重养生。同时，志愿者表示，一些养生的禁忌事项也需多加注意，特别是老年人，要坚持秋冻、秋防和秋练，以提高健康水平和抗病能力。

此次讲座帮助社区居民进一步了解秋季养生的重要性,学习到了实用的养生知识,居民们纷纷表示受益匪浅。大家也对秋季养生知识有了更深入的了解，大大提高了自我保健的能力，提高了生活质量。（通讯员 王婧）