进入三伏天，即意味着一年中气温最高、湿度最大的时节到来。高温、湿热等天气条件对人们的身体健康构成了一定挑战，如何有效防暑降温、如何在夏季做好科学养生，成为居民热议话题。近日，汀棠街道长宁社区携社区养老服务站开展养生保健知识讲座活动，提醒老年居民注意高温天气、夏季饮食，避免疾病发生，同时倡导科学合理的生活方式，引导老年居民增强健康意识和自我保健能力。

讲座中，来自卫生服务站的医生用诙谐易懂的语言将夏季养生保健知识与大家日常生活紧密联系起来，从作息、夏季饮食、运动健身及盛夏如何防暑等多方面进行了生动地诠释讲解，并提出了相应的预防措施和健康建议，强调伏天应注重饮食调理，以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免过多摄入油腻和辛辣食物。同时，适量运动也是保持身体健康的重要因素，但需注意运动时间和强度，避免在高温时段进行剧烈运动。讲座内容贴近生活，好评如潮。
   讲座结束后，医生还为现场居民提供了免费的血压测量服务，耐心细致地解答了居民们关于健康问题的咨询，并根据测量结果给予了相应的健康指导。

下一步，长宁社区将继续关注老年群体的健康需求，举办更多健康讲座、义诊等公益活动，将健康科学的生活理念送入千家万户，助力每一位老年居民拥抱健康，拥有幸福晚年。