太极，有着深厚的文化底蕴，是集颐养性情、祛病养生为一体的中国传统拳术。为弘扬中华优秀传统文化，带动更多的长者了解太极拳，习练太极拳，近日，锦绣社区委、紫蓬居民区新时代文明实践站联合合肥经开区德颐顺老年服务中心，开展“智享锦绣 颐养紫蓬”一居一品特色项目系列活动之“舞动太极，乐享健康”之老年人太极拳健身活动。

 活动邀请了方兴园太极拳爱好者张大姐，张大姐首先向老人们讲解练习太极拳的好处，老年人的身体机能比较脆弱，运动时要注意安全和适度，很多激烈的项目已经不适合他们，太极拳缓慢、柔和、舒展、圆滑的特点非常适合老年人。随后张大姐现场演示一套24式太极拳，她立身中正，凝神敛气，不紧不慢地开始演示，从起势、掩手肱拳，动作刚劲有力、干净利落，精彩的表演赢得在场居民阵阵掌声。在张大姐的悉心指导下，大家认真学习每一个动作，逐渐掌握了太极拳的基本要领，动作越来越规范，在轻松愉快的氛围中感受了中华优秀传统文化的魅力。

 此次活动的开展，在弘扬太极文化，传承中华文明的同时，丰富了老年人的精神文化生活，也为社区太极拳爱好者提供了学习交流的平台。下一步紫蓬居委会将继续开展更多有益于老年人身心健康的体育项目，丰富老年人的体育文化生活，增强老年人的参与感和幸福感。