在当今社会，随着健康意识的普及和提升，越来越多的人开始关注并参与到各类健身活动中。近日，合作化南路社区便响应这一健康生活潮流，积极开展了“中华益动行”极简运动课程的宣传推广活动，以鼓励社区居民培养科学、健康的锻炼习惯，提高身体素质。

此次“中华益动行”极简运动课程由稻香村街道邀请中华全国体育基金会-“极简运动课”的相关人员到合作化南路社区新时代文明实践站开展，旨在为社区居民提供一种易于参与、门槛低、效果显著的健身方式。该课程综合了传统运动与现代健身理念，强调“简单、易学、有趣”，让参与者在轻松愉快的氛围中完成身体锻炼，从而有效避免了复杂运动对初学者造成的畏难心理。

宣传活动伊始，社区工作人员通过悬挂横幅、发放宣传单张以及社区公告栏发布信息等多种途径，向广大居民详细介绍了“中华益动行”极简运动课程的内容和特点。他们耐心解答居民的咨询问题，并鼓励大家积极参与到这项有益身心的活动当中。社区还特别设置了试听课程，让居民在决定是否参加前能亲身体验课程的魅力。

据了解，该极简运课包含了有氧运动、力量训练、平衡练习及伸展放松等多个环节，旨在全面提升参与者的体能。课程设计考虑到了不同年龄层的需求和身体状况，既有适合年轻人的高强度间歇训练，也有适合中老年人的低强度持续运动。此外，课程还融入了一些中国传统健身元素，如太极拳、五禽戏等，不仅增强了文化的传承，也使锻炼更加多样化。

自宣传周活动开展以来，合作化南路社区的居民们表现出浓厚的兴趣。许多居民表示，这样的运动课既能增强体质，又能丰富业余生活，非常期待能够长期开展。尤其是一些久坐办公室的年轻白领和居家老人，他们对这种简单易行的运动方式更是赞不绝口。他们认为，通过参加极简运课，不仅能够在繁忙的工作之余找到放松身心的方式，还能与其他社区居民一起交流互动，增进邻里关系。

社区负责人表示，开展“中华益动行”极简运课的宣传活动只是一个开始，未来社区还将定期组织相关运动课程，并逐步建立完善的体育健身服务体系。他们希望通过持续的努力，能让更多的居民享受到健康生活的乐趣，同时也借此机会强化社区凝聚力，构建和谐美好的居住环境。

“中华益动行”极简运课在合作化南路社区的推广，不仅有助于提高居民的健康水平，也有利于促进社区文化的建设与和谐发展。它以其简便易行的特点受到了广泛欢迎，预计将在社区内掀起一股健康生活的新风尚，让更多人体会到运动带来的乐趣和益处。（张绪）