俗话说：五老有一跌，十跌有三伤，人都是“跌不起”，老年人更是如此。为了提高辖区老年人对跌倒风险的认识，学习预防跌倒的知识和技能，以预防和减少跌倒的发生，保障老年人的安全和健康，4月9日下午，合肥市西园街道安居苑社区文化活动中心、社区老年学校联合“红烛”志愿宣讲团开展“科学防跌 学做健康不倒翁”健康知识科普讲座。

“轻症：红肿部位进行冷敷，禁止热敷及局部按摩，抬高患肢，限制活动；重症：保持平稳呼吸，放松心情，不要急于挪动，安全情况下留在原地等候120救护车……”讲座中，“红烛”志愿宣讲团讲师裴敏结合现实生活，以PPT形式图文并茂地讲解老年人跌倒的概念、跌倒的危害、跌倒的预防及老年人跌倒该如何自救等知识，并列举身边的真实案例，帮助老年人认识到跌倒的危害及防范跌倒的小技能等。同时重点倡导老年人应该坚持参加规律性的锻炼运动，增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力和灵活性，建议老年人尽量穿宽松的衣服和防滑倒的鞋，并告诫老年人不要随意乱用药，应按医嘱服药，了解药物的副作用，从而减少跌倒发生的可能性。

活动结束后，长者们表示受益匪浅，回家也要检查家里是否存在安全隐患。本次活动让老年人意识到跌倒的严重性，教导他们在生活的细节中预防跌倒，提升自身安全意识和防跌倒能力，做一个健康的不倒翁。下一步，安居苑社区将持续关注老年人的身心健康，开展形式多样的“老有所学”活动，提升老年人群的幸福感、获得感。（储芳芳 孙雨静）