为了优化学生的心理品质，开发心理潜能，3月11日，丁岗社区辖区华府骏苑小学组织专职心理健康老师崔紫悦为该校三四年级同学录制心理微课“你好，小情绪”，并在周一班会课上组织同学们一起观看学习。

课程首先采用游戏互动的方式让学生们认识到丰富多彩的情绪，再引导学生绘画出自己的情绪脸谱。然后通过假设各种情景，让学生们体验不同的情绪状态，并通过数值来表达自己的情绪状态。

崔老师还教会大家多种情绪调节的小妙招，例如蝴蝶拍，腹式呼吸法，写心情日记，列出自己的快乐清单等方式来调节情绪。最后，引导学生们认识到如果感到心理困扰，自己无法调节时，可以求助心理老师。

情绪没有对错之分，每个人都应该合理看待自己的各种情绪，接纳它，拥抱它，成为一个积极向上，情绪稳定的人。本次心理健康课让同学们合理看待自己的情绪，并学会了调节情绪的方式，增强学生的信心，培养良好的心理品质，在认真学习的同时，成长为心理健康，个性阳光的小学生！