为增强社区居民的健康意识，倡导全民健康生活理念，了解和熟悉合理膳食指南，合肥市三里庵街道绩溪路社区开展“合理膳食，健康养生”知识讲座。

讲座中，讲师以图文并茂的方式告诉居民合理膳食是指全面达到人体营养供给量的膳食，即如何搭配每日摄入的能量和各种营养素达到营养的生理需求量，并且在各种营养素之间建立一种生理上的平衡。介绍了日常生活中蔬菜水果食用注意事项以及饮食营养搭配、运用食养调整理想的饮食结构等方面的内容。饮食得当与否，对自身的健康和寿命影响很大，合理膳食对于特别是老年朋友的健康非常重要。本次讲座通俗易懂，贴近居民生活，现场参加活动的老人纷纷表示会把学到的健康知识和理念，运用到日常生活当中。

通过此次活动的开展，辖区居民了解了合理膳食相关知识，提高了居民健康素养和自我保健意识，同时也树立了正确的健康饮食观念。（纪海昊 沈宪 仲名山 孙雨静）