合肥蜀山经开区邓店村认真贯彻落实“六情”工作，将“降警情”、“防危情”、“增感情”行动落到实处，邓店村志愿者们到五十中东校振兴中心开展“如何健康适度地使用网络”讲座 。

 现在有一段十分流行的改编的话：“天将降大任于斯人也，必先夺其手机，封其微博，收其电脑，灭其微信，摔其iPad，断其wifi，剪其网线，砸其电视，使其百般无赖，然后发愿，静坐、思过、读书、明智、精进、禅定，开悟。”就如同这话中说的一样，网络已经在不知不觉中完全渗入甚至侵占着我们的生活。“低头族”“手机控”应运而生，随处可见。“聊天交友，玩游戏”等占主导地位，那些五花八门的社交，还让很多青少年沉迷其中，变成网瘾。不仅如此有些同学因为紧盯电子屏幕时间过长，导致视力急剧下降；还有一些同学由于沉迷网络和过度地使用手机qq，微信与人交往，而忽视现实生活中的人际沟通，甚至影响到了师生关系以及同学关系。严重的是有些青少年为了网络而漠视了法律。在上网过程中时而会蹦出含有不健康或是暴力因素的弹窗，它们侵蚀、毒害了青少年的心灵和精神，久而久之就会使其道德素质下降，甚至以身试法，坠入违法犯罪的深渊。面对这些，作为中学生的我们，应该如何做到健康适度地使用网络？首先一点，就是遵守学校的规章制度——尽量不带手机来校。第二，学会筛选信息。现代媒体迅速发展使信息量增大的同时，也制造出大量信息垃圾，有些信息我们可以了解，例如时事新闻等，但有些东西我们连碰都不能碰，例如不良网站，要明辨是非，坚持原则。第三，做到以“用网”为主。有的同学刚开始上网是为了查找学习资料，但随着用网时间的增加，也就不自觉地偏离了最初的轨道。针对这个问题，我们可以在上网之前先想好目的，查找些什么资料，接着直奔主题，查找完后立刻关闭手机。第四，多与家人，老师沟通。他们能给予你正确的指导，有助于我们的心理健康，有任何烦恼或是开心事都可以与他们分享，而不要编辑成说说发到空间、微博，因为这样可能会时不时上空间，微博看评论或是转发量，不仅没有解决问题，反而让自己养成习惯，沉浸了在网络的世界里。我们应利用好网络，让它成为我们生活的补充品，辅助我们的学习和生活，而不是让科技的发达成为我们的困扰，阻挡我们前进的脚步。让我们一起健康适度地使用网络吧。（李林）