为持续贯彻暖民心老有所学行动，进一步提高和增强中老年居民的健康意识和健康素质，提升社区中老年居民的健康知识水平，引导中老年人养成文明健康的生活方式，近日，合肥市五里墩街道安居苑社区文化活动中心、安居苑社区关工委联合安居苑老年学校开展老年健康知识专题讲座。

讲座中，中医馆黄锐老师将夏季养生知识与居民日常生活紧密联系起来，从日常饮食、作息、运动、夏季养生等出发，向老年人分析了日常生活饮食中所存在的各种不良习惯，分析了日常食品中所含的营养成分。同时提醒在夏季进补应当要注意哪些事宜，针对夏季天气炎热的特点提醒老年人夏季要注意合理膳食，安全用药，定期检查身体、多运动、多动脑，保持乐观开朗的心情，这样才有益身心健康。最后还特别提到夏季中暑，从中暑的原因、症状以及出现中暑后的紧急处理等三个方面详细讲解了防暑降温的知识，应尽可能多地保持室内通风，降低室温，减少在户外活动的时间，日常生活中应尽量多补充淡盐开水或含盐饮料，多食醋、多饮茶等，随时关注好自身的体质状况，必要时候紧急就医。

讲座期间，老人们聚精会神聆听黄医生科普医学常识，工作人员积极鼓励大家与医生进行互动，参与讲座的老年朋友们就常见疾病包括失眠多梦、腰腿疼痛、手脚乏力等现象和黄医生进行了深入交流。黄医生对老人的问题进行耐心地答疑解惑，有针对性地提出科学建议，活动现场气氛融洽。

“此次黄医生的健康讲座通俗易懂，更加贴近我们的日常生活，让我们老年人对老年疾病有了更全面的认识，受益匪浅。在今后的生活中，我会更加关注自己的身体状况，多运动，健康饮食，养成良好的健康生活方式，开心地过好每一天。”陈阿姨乐呵呵地评价道。

下一步，安居苑社区将持续推进“老有所学”暖民心行动，聚焦老年人文化生活，挖掘特色，常态化开展老年学校教学讲座，推出特色课程，让老年人“老有所乐、老有所学”，切实提升他们的幸福感和归属感。（储芳芳 孙雨静）