我叫李平（化名），是丁岗社区的一名普通的居民，家住欣南嘉园，退休后身体一直都不太好，子女建议我外出多活动筋骨，强身健魄。我在小区公示栏看到十项暖民心工程宣传单，便向丁岗社区报名老年大学，老年学校的课程多种多样，有舞蹈、柔力球、合唱、太极拳，手工制作等课程，同时开展了健康科普、趣味健身活动等多次活动。其中我最喜欢太极拳和手工制作课程，真正满足我们的精神文化需求。

8月3日，丁岗社区在二楼家长学校多功能厅举办“老有所乐 健康银龄”活动，我第一个报名，当日太极拳老师给我们讲解了太极健身的原理，带领我们一起练习打太极的基本方法，增强了我们的锻炼意识，同时老师也普及锻炼身体的注意事项，比如在做深蹲时，膝盖要向第二脚趾方向，不要内扣，否则会伤膝盖，平时上下楼梯时要慢一点，减少对膝盖半月板的损失等等。

现场一共有十余位中老年朋友参加，在健康小游戏环节，我们两两一组搭档，合作运送气球，看谁运送气球用时最短，在此次活动中，我和队友配合十分默契，虽然我组没有得第一，但是比赛第二，友谊第一，我也认识了不少朋友。

此次活动让我们通过打太极拳和玩小游戏来锻炼身体及预防一些老年疾病，同时也丰富了我们的精神文化生活，为我们提供了展示自己、结交朋友的平台。（高燕 整理）