为丰富辖区青少年儿童暑期体育文化生活，塑造青少年自信、自强、健康、向上的精神风貌。近日，西园街道安居苑社区新时代文明实践站联合安居苑社区关工委、安居苑社区文化站、安居苑社区妇联开展“我运动 我健康”青少年跳绳培训活动。

本次活动以“科学跳绳，快乐健身”为宣传理念，以“安全性”、“参与性”、“互动性”为出发点，链接专业体育教练，向辖区青少年儿童普及科学健身、科学跳绳等知识。活动共招募20名青少年儿童参与，每周五定期开展培训。

“跳绳是提高手脚协调性的最简单运动形式，对儿童的成长发育十分重要。接下来的时间里，我会带领大家了解跳绳基本常识，教会大家正确跳绳，防止不必要损伤，让大家少走弯路。”7月7日下午，在首次开班仪式上，教练做动员讲话。

在讲解跳绳知识之前，教练先带领孩子们进行热身运动，拉伸足踝、膝、髋、腕、肘及肩等多处关节，以防运动伤病。随后的课程学习里，教练从跳绳的基本动作要领、训练方法、学习技巧和注意事项等几个方面为孩子作了详细的讲解和示范，循序渐进地让大家在锻炼中学习掌握课程内容。

教练的讲解丰富精彩，动作要领示范规范优美，整个培训氛围活跃，孩子们亲身实践、认真练习、兴趣高涨，一根根五颜六色的绳子在孩子们手中轻盈翻飞、变幻多姿，大家沉浸在愉快的学习氛围中。

参加活动的萌萌小朋友表示，“此次活动玩得非常开心，我希望这个暑假能多加训练，然后长成大高个。”

下一步，安居苑社区将继续开展体育文化活动，激发居民积极健身、乐于健身的热情，提高家长与孩子们的健康意识，助力科学健身、快乐健身，切实增强体质，营造浓厚的文化氛围。（储芳芳 孙雨静）