为倡导辖区居民科学健身，增强社区居民的全民健身意识，树立全新的健康理念，提高辖区居民的综合素质。近日，蜀山区三里庵街道杏林社区联合关工委志愿者开展“健身科普”健康知识讲座。

活动现场，主讲人以“科学健身十大原则”为主题，为辖区居民讲解科学健身的重要性。科学健身应将身体活动融入到日常生活中，注意全面的营养、充分的休息和安全的环境是相辅相成的，这样才能达到理想的锻炼效果。科学健身还可以增强人体的心肺功能、强健骨骼，平时减少静坐的时间，每小时起来运动一下，有助于身体健康，降低疾病的发生。

这场讲座，让在座的居民也了解到“健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的这一健身理念，使广大居民对科学健身知识有了新的认识，活动深受社区居民群众的欢迎。（徐雯 张瑶 仲名山 孙雨静）