为进一步提高社区居民合理膳食意识，传递健康生活理念，有效降低和控制由不合理膳食带来的疾病和问题，合肥市笔架山街道汇林阁社区于近日开展了“合理膳食，健康生活”科普知识讲堂。

讲座上，医生从如何合理膳食、怎样判断吃动平衡，健康体重、如何合理安排一日三餐，足量饮水等多方面进行解读分析，并结合辖区居民日常饮食习惯，为大家讲解营养膳食健康知识，并就居民关心的问题一 一进行详细解答。

通过对合理膳食的解读，使辖区居民认识到以往有很多固有饮食误区，每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，日常做饭要少盐少油等等。

通过开展本次健康科普讲座活动，不仅使辖区居民树立了正确的健康饮食观念，掌握了更多科学健康养生常识，了解合理膳食、营养均衡的重要性，还进一步加强了辖区居民群众自我保健意识，提高健康水平。在社区营造了人人关注健康、人人懂健康的良好氛围。（卫辰晨）