近日，广德市升平街道升平社区开展了“心随手动，舞龙飞扬”全民健身活动。

甩龙是一种融入传统舞龙的健身运动，通过手臂的摆动、脚步的移动、腰部的扭动等让彩绸随着龙头的摆动腾起，是一项有益于身心健康的健身形式。“手拿绳子，龙头向上，手腕轻轻摆动，形成外八字，让彩绸随着龙头的摆动轻轻腾起，继而加大力度在空中飞舞画圈，做各种漂亮的动作……”从起步动作、手腕的力度到手臂的方向，社区志愿者都一步步耐心地示范讲解。

随后，大家按照志愿者老师的指示甩动着彩龙，当他们挥舞龙头甩起龙尾，一条条彩龙活灵活现，时而腾跃、时而滚动、时而盘起，活动现场充满了欢声笑语，浓浓的节日气氛弥漫在每个角落。“甩龙舞真是一种全方位的运动，老少皆宜，同时也简单易学、极具感染力。”张女士说道。

此次舞龙活动的开展，居民们不仅锻炼了身体，提升了健康意识，还通过舞龙放松了身心、促进了邻里和谐，在冬日里享受着运动带来的快乐的同时，也为即将到来的兔年春节增添了浓浓的文化年味儿。（陈丽）