为弘扬中医药文化，传播健康生活理念，提高社区老年人的防病养生意识，近日，合肥市蜀山区三里庵街道杏林社区开展秋季老年健康养生知识讲座，吸引了辖区老年居民积极报名参与。

此次讲座邀请了安徽中医药法学针灸推拿学员团委副书记齐亚军进行讲解。讲座中，齐亚军老师从多个方面展开，围绕健康知识理念、健康生活方式、注重饮食健康、秋季养生原则、预防疾病发生等内容详细讲述，他提醒老人们，秋季逐渐昼短夜长，应当早睡早起，养成良好的生活方式。同时针对不同的居民提出了不同的饮食建议，建议居民秋冬季从脾、肾入手进行温补，根据不同体质喝不同的养生粥。并提醒老年朋友冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，冬季养生要保持乐观的心态，均衡的营养，适当的运动，充足的睡眠以及戒烟戒酒。讲座深入浅出，通俗易懂，且实用性强，获得了大家的一致好评。

讲座结束后，齐亚军还在现场免费为居民提供健康咨询服务，通过中医把脉询问居民身体健康状况，指导居民正确认识自己的疾病，并结合他们的生活习惯讲解中医调理和预防保健养生知识，帮助居民养成良好的健康的生活方式。

此次讲座不仅普及了健康知识，同时也进一步提高了老年人自我保健的意识水平，让老年人学习了身体保健技巧，感受社区人文关怀，安享幸福晚年生活。（张瑶 仲名山 孙雨静）