瑜伽是一门古老的技术，是一种有利身心的养生运动，正确科学的瑜伽训练还可以矫正人们的不良站姿和坐姿，改善人们的体型。为丰富辖区居民的精神文化生活，促进居民身心健康，带动全民健身理念，增添居民对运动的兴趣，近日合肥蜀山经济技术开发区卓然社区联合实创公益发展中心，在悠然居睦邻点举办以“瑜”悦身心，“伽”倍美丽为主题的瑜伽活动。

活动伊始，社工引导前来参加活动的居民签到，志愿者老师先向大家讲解了练习注意事项以及放松技巧等知识，使大家对瑜伽有了初步了解，同时也激起了学习瑜伽的兴趣。活动现场，大家随着舒缓的音乐认真地跟随志愿者老师学习，在老师手把手的教学和指导下，深切感受瑜伽带来的身体与心灵的放松。老师也强调在练习的过程中要结合自身情况，切忌挑战自己的极限。

本次瑜伽学习活动的开展，丰富了居民的精神文化生活，为爱好瑜伽的居民搭建了沟通交流的平台，同时进一步调动了社区居民对参加文体活动的积极性，促进了和谐社区的建设与发展。（郑怀中 潘田）