随着现代经济社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，随之而来的生活和工作等方面的压力也越来越大，因心理压力导致的社会问题越来越突出。近日，笔架山街道学林轩社区开展了一场“防疫也要防‘抑’”线上音乐冥想沙龙活动，邀请了专业心理老师带领20名居民进行音乐冥想练习，感受内心的宁静，为紧张的心灵“松绑”。

活动以直播的形式开展。活动开始前，工作人员提醒居民准备一个安静的房间，穿上宽松舒适的衣服，舒服地坐下，完全放松身心，集中精力，完成心理减压技巧方面的学习。当天晚上8点，居民准时出现在直播间中，心理老师带领大家沉心静气，在音乐的陪伴下，利用音乐对人类情绪的滋养和抚慰作用，深入内心，学会冥想练习，从而调整个人情绪。经过老师的耐心引导，一些居民掌握了相关技巧，感觉身心轻快了很多。

活动结束后，大家反映良好。社区居民严女士表示，“现在的工作节奏快、生活压力大，尤其疫情期间心理压力更大，希望社区今后多组织类似的心理调节活动，多关注居民的心理健康，让大家在轻松愉悦的心理环境中工作和生活。”（邵会会 詹伟伟）