为了让青少年儿童能认识好自己的表情，加强对自己情绪的察觉和控制。1月15日下午，由蜀山区民政局、南七街道社区建设部主办，丁岗社区新时代文明实践站、丁岗社区妇联与硕家庭服务中心协办的“紫石”情绪解压室“快乐由我 认识情绪”主题活动在南七街道智慧云党群服务中心顺利举行。

活动分为“我的自画像”和“演情绪脸谱”两个环节。第一环节所有参与人员在空白纸上画画，画中需要表现自己的优缺点，在轮流分享环节中，一位小朋友是这样介绍自己的画作：“我画的是太阳，所以我的优点是乐观积极向上……”分享结束后老师发现一个很有趣的现象：画的事物相同，但是每个人赋予这个事物的意义是不同的。比如多次出现的太阳，大部分人认为太阳是活泼积极向上的特征，但在部分人眼中则是自己火爆的脾气、是驱散黑暗象征着正义的形象。通过这个环节认识自己并向他人介绍自己，让孩子克服恐惧害羞的心理，增强自信心。

接下的“演情绪脸谱”环节，着重考察孩子的观察力和模仿能力以及情绪识别能力：在不说话不交流的情况下根据情绪卡片做相对应的表情，最先合成情绪卡片的，是有着良好的情绪表达和敏锐的观察能力。同时老师让亲子家庭互相蒙住眼睛选出代表对方情绪表情的卡片，再根据自己选出的互相模仿，并澄清自己日常的情绪状态，现场老师再针对每组亲子家庭的情况分别给出对应的建议。

最后，老师教授庭情绪管理方法，建议家里遇到冲突应首先控制好情绪再解决事情，可以在家庭中设置一个冷静角，有问题先冷静下来再说。为了更好地避免亲子冲突老师教授了一个话术宝典:“如果你再这样，我会生气了。我知道你现在很不开心，但是……”同时要允许孩子充分表达出他自己的情绪，并给出相对应的情绪回应。

参加本次活动的家长和孩子纷纷表示，通过此次活动，更好地认识了自己，也更加了解到遇到冲突时的应对策略。不少家长表示日常对待孩子不能武断和急躁，也要管理好自己的情绪。回去要和孩子一起制作家庭公约，和孩子一起进步成长。（焦伟韦 刘亚萍）