12月25日下午，由蜀山区民政局、南七街道社区建设部主办，丁岗社区新时代文明实践站、丁岗社区妇联、稻香村小学与硕家庭服务中心协办的“健康心理 美好青春”情绪管理主题活动在欣南嘉园党群服务中心顺利举行。

活动分为心理健康大讲堂和情绪管理实景模拟两个个环节，邀请了辖区内的青少年及其家长共23组家庭参与。

活动一开始，老师确定了当天的活动规则。接着为大家分享一个情绪解压的方法，全体起立跟随指令做出相应的动作：“深呼吸，然后慢慢地吐气，感受自己身心的变化……”通过练习，大家都掌握了呼吸——握拳——放松的方法。这个方法有助在最短的时间内不借助外力情况下调整自己的心跳，并缓解焦虑情绪。随后的游戏互动环节，考验了现场家长和孩子们对生活细节的观察。

在情景模拟阶段，老师和大家分享制怒术、助人术、宣泄术等情绪管理技巧。邀请家长和自己的孩子组成小组，通过模拟”自矛盾产生、宣泄压力、面对他人的请求如何处理”等生活场景的再现，帮助他们运用所了解的情绪管理技巧，解决日常生活中可能出现的问题。主持人现场点评并给出相应建议。

活动在满满收获中圆满结束。前来参加的家长和青少年朋友们纷纷表示，通过学习，能更好地了解到自身情绪的起因和应对方法，了解了很多子女教育和孩子自身心理发展的特点，从而能更好地和孩子们相处，更好地陪伴他们成长。        本次活动的开展为很多家庭了解心理健康常识和情绪管理技巧提供了良好的平台，有力推动了心理健康知识在社区的普及和教育。（焦伟韦 刘亚萍）