自党史学习教育开展以来，光明社区坚持把党史学习同为群众做好事、办实事、解难事结合起来，扎实开展“我为群众办实事”实践活动，聚焦辖区中老年人，用心用情用力办好惠民实事好事。12月24日上午，社区社工站社工链接机构专业医师在通和南苑党群服务站开展居冬季养生讲座课堂，以帮助居民提高健康意识和自我保健能力。活动共吸引到8位居民参加。

时至冬季，结合季节体征，讲座着重介绍了冬季的养生之道。冬季养生之道，在于“藏”，起居调养上要做到早睡晚起，保证充足的睡眠时间；运动调养上，要以室内运动为佳；饮食调养方面，减咸增苦，原则为适量温阳进补为宜。同时冬令适宜进补膏方，可以帮助补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态、防病治病。

讲座结束后，大家踊跃提问。医师现场开展面对面的答疑解惑，最后还为中老年居民提供了一对一的把脉问诊，针对每位居民的个体提供专项健康指导。

养生需遵循因时制宜、因地制宜、因人制宜的三因原则，此次的冬日养生专题讲座帮助大家了解到诸多冬日养生知识，从而让居民们能更好地调节和调理改善生活。

未来光明社区将继续发挥战斗堡垒作用和先锋模范作用，切实提升为群众办实事的质量水平，让老百姓有更多的满足和获得。（王洁 詹伟伟）