良好的心理素质是个人综合素质的重要组成部分，心理健康教育既是个人自身健康发展的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。近日，科企社区新时代文明实践站联合安全教育中心安徽站组织开展了以“关注心理健康 促进精神文明”为主题的公益讲座志愿活动。

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活动中，来自安全健康教育中心安徽站的吴老师首先联合生活实际和身心发展规律，以通俗易懂的方式向参与讲座的居民亲切分享了《心理与健康》知识，使参与讲座的群众易懂、易学、易记、易用。同时以生活常见问题导入，通过多种形式，结合不同年龄阶段的身心发展实际，分享了不同年龄群体的身心发展规律和心理需要，还特别强调了抑郁情绪和如何积极干预的心理知识。吴老师还从运动、营养、睡眠等方面讲解了在现如今快节奏的生活环境下如何进行日常自我调节，以及如何运用良好的心理状态预防疾病、预防诈骗。讲座最后，吴老师邀请部分居民手把手教授大家一些简单有效的自我解压运动方式，在座居民纷纷学习效仿。

此次活动，通过讲解与分享的形式向居民传达了心理健康相关知识，激发了居民对当下生活的反思。既提高了辖区群众对心理健康的重视。也进一步加强了群众在挫折中的自我调节能力，从而唤起对生活的自信与憧憬，是提高全民综合素质的重要一课。（高洁）